八段錦

中國古代健身術(shù)。起源于宋朝。流傳到近代,可分為站式和坐式2類。坐式運動量小,稱“文八段”;站式運動量較大,稱“武八段”。站式中因動作難度的大小,又分南派、北派。清乾隆時的徐鳴峰曾把古八段錦編為十二段錦。光緒初年 ......（本文共 182 字 ）     [閱讀本文] >>