孕媽媽應該怎樣做好保健工作

  專家人士透露，孕婦需要做適量的運動，除了每天都堅持到戶外散步以外，還應該做一些保健操來增強體質(zhì)。下面有一套簡單的保健操，孕婦們可以學習一下。  這套保健操需要一根棍子做為輔助器材。首先應該雙手握住棍子，兩只腳分開，使雙肩和臀部以及雙膝形成一條直線，然后做吸氣 ......（本文共 521 字 ）     [閱讀本文] >>