失眠
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        人體的正常睡眠是5～10個小時,成年人平均每天睡7.5個小時;兒童的睡眠時間較長,而老年人的睡眠時間相對少得多。失眠是最常見的睡眠障礙。夜里睡不好,麻煩真不少。據(jù)上海市統(tǒng)計,約15%的人經(jīng)常睡不好或睡不著覺。由于經(jīng)濟(jì)和生活    （共 2554 字）     [閱讀本文] >>