四、VR正念療法
預(yù)防醫(yī)學(xué)

        有睡眠或焦慮障礙的受助者往往持有不合理的觀念,引發(fā)其焦慮不安、恐懼、痛苦等情緒體驗(yàn),通過對自己不良情緒和不合理觀念的覺察和改變,從而緩解不安和焦慮,這就是正念療法。正念、冥想等療法是認(rèn)知行為療法的第三浪潮,它強(qiáng)    （共 816 字）     [閱讀本文] >>