疫情下兒童青少年有哪些常用的正念練習(xí)?

正念有許多活動(dòng)形式,生活中的學(xué)習(xí)、爬山、騎馬、走路、刷牙、換衣服、洗澡、泡咖啡等,都可以用來(lái)練習(xí)。兒童青少年更喜歡的方式,可能包括正念飲食(吃跳跳糖、吃泡芙、吃冰淇淋、吃巧克力、喝奶茶等)、正念活動(dòng)(立雞蛋、繪畫(huà)、書(shū)法、聽(tīng)音樂(lè)等)、正念運(yùn)動(dòng)(正念行走、健身操等)。下面介紹一些經(jīng)典的 ......（本文共 2434 字 ）     [閱讀本文] >>