彈力帶運動
基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)

        鍛煉前先檢查輪椅,確定已剎車,并且輪椅不會向后傾倒。鍛煉目的1:增強肩部前方肌肉(肩屈肌)的力量。鍛煉方法:手拉彈力帶,將手臂從身體側(cè)面抬起,直至高過頭頂,保持肘關(guān)節(jié)伸直,拉動方向為從下向上。鍛煉目的2:增強肩關(guān)節(jié)側(cè)面和    （共 764 字）     [閱讀本文] >>