火是百病之源,人體最容易出現(xiàn)的問題就是心火過盛,所以去心火是養(yǎng)心的重點。心火旺盛的表現(xiàn)兩頰潮紅、口舌生瘡、便秘是心火旺的最明顯表現(xiàn)哪些人容易心火旺壓力大的人生活或工作的壓力會導(dǎo)致人焦慮,焦慮會導(dǎo)致心火旺,而心...[繼續(xù)閱讀]

    心火過盛大多數(shù)是因為飲食不當(dāng)引起的。吃得太“好”平時大魚大肉吃得太多,尤其是畜肉類和其他油膩食品吃得太多,也就是中醫(yī)說的飲食上多“肥甘厚味”,吃下去身體用不掉的部分會轉(zhuǎn)化成“火”。容易導(dǎo)致心火旺盛的食物:豬肉...[繼續(xù)閱讀]

    鮮藕汁做法:取鮮藕300克,去皮切塊,用榨汁機榨成汁即可飲用。功效:藕味甘性寒,有清熱生津、除暑熱涼血止血的作用。蓮心茶做法:將蓮子用溫水浸泡3小時,徹底泡開,取出蓮子瀝干水,剝開蓮子、取出蓮心,蓮子可以繼續(xù)熬粥或做他用。...[繼續(xù)閱讀]

    苦味食物可清心健腦,泄去心中煩熱,使心臟更好地發(fā)揮功能。另外,苦味食物還可以排毒、造血、清除腸道細菌、增進食欲、促進消化、防癌抗癌,對增強體質(zhì)、提高免疫力有很好的功效?？辔妒澄镆允卟撕鸵安司佣?如萵苣葉、萵筍、...[繼續(xù)閱讀]

    中醫(yī)五行學(xué)說認為,心屬火、主血,所以心臟最喜歡的顏色就是紅色。養(yǎng)心最好多吃些紅色食物,可促進血液循環(huán)、活血造血,使心臟“青春常駐”。代表食物紅棗紅棗含有環(huán)磷酸腺,可以擴張血管,增強心肌收縮力,使血中含氧量迅速增加...[繼續(xù)閱讀]

    心經(jīng)即手少陰心經(jīng),起于腋窩下的極泉穴,止于小指的少沖穴,穴位都是兩邊對稱的,左右各有9個穴位。按摩心經(jīng)可以治療心臟原發(fā)的疾病,調(diào)節(jié)情志,緩解如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等,另外如發(fā)熱、手汗等也可以通過按摩心經(jīng)調(diào)節(jié),具...[繼續(xù)閱讀]

    舌頭是心之苗,是觀察心臟的明鏡,心臟的健康狀況會第一時間反映在舌頭上。所以,通過觀察舌頭來作為保護心臟的依據(jù)是有理可依且行之有效的。舌上淤斑——血脈淤阻對于有心腦血管疾病的人來說,舌頭呈現(xiàn)暗紫色或有淤斑,說明血...[繼續(xù)閱讀]

    心臟推拿保健具有養(yǎng)血安神、疏調(diào)血脈、鎮(zhèn)靜除煩、調(diào)汗駐顏的功效,能夠有效改善心臟血液供應(yīng)、增強心臟功能,具體方法如下:揉膻中穴【位置】膻中穴位于胸部,當(dāng)前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點?！景茨Ψ椒ā磕粗钢父?..[繼續(xù)閱讀]

    養(yǎng)心運動通常是指夏季的運動,此時,由于天氣炎熱,食欲下降,所以運動量不宜過大、過于劇烈。尤其是日常起居以及運動前的熱身運動更是不能急迫,以免損傷心陰,對心臟不利。起床要等90秒起床要注意“三個30秒”:第一個30秒:醒來后...[繼續(xù)閱讀]

    中老年人身體機能由盛轉(zhuǎn)衰,心臟也不例外,需要通過合理的運動來增強心臟機能,增加心臟的活力,但運動不宜急、不宜早、不宜過,具體可以通過以下方法來進行鍛煉。早起花間走夏季要避免大汗淋漓,以免汗液流失過多導(dǎo)致人體內(nèi)電...[繼續(xù)閱讀]