兒童青少年如何安排自己的運動計劃?

第一步:DIY活動清單首先,通過頭腦風暴,列出所有你知道的運動、活動、身體小游戲的清單。例如:然后,從清單中選擇目前最合適、最能夠實現(xiàn)、最簡單、最喜歡的一項或者幾項運動,作為自己的日常運動。第二步:設計和制訂合理運動項目計劃每次運動的時間和頻次。一開始一定要簡單可行,比感覺能做到的強 ......（本文共 788 字 , 2 張圖）     [閱讀本文] >>