海量資源,盡在掌握
  科學的應該是結構均衡的,其中蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的比例應該在12∶28∶60,谷類食物在其中所占的比例是最大的。 但如果早餐只吃饅頭、面包等主食,或油條等含油脂過多的食品,因攝入淀粉、油脂過多,消化時 (共 153 字) [閱讀本文] >>