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運(yùn)動(dòng)塑身大匯總的知識(shí)
減肥中餐

        第一種瘦手臂妙方：  1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來做這個(gè)動(dòng)作。  2.緩緩?fù)胺畔拢貜?fù)此動(dòng)作十五次，做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺，那就對(duì)了，每天做四十五    （共 3895 字）     [閱讀本文] >>

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